En este artículo te vamos a orientar en el mundo de la dieta anticelulíca, para conocer aquello que debes o no comer para eliminar la celulitis.
Lo primero que debes eliminar de tu dieta son todos aquellos alimentos con exceso de grasas, tales como bollería, tocino o carnes muy grasas, alimentos procesados con harinas y azúcares refinados.
Este es el primer paso, ya que en algunos casos os vendrá bien bajar de peso o no, pero eliminar algunas grasas y sobre todo las procesadas será muy beneficioso para tu salud.
En resumen, si eliminas las comidas hipercalóricas, es menos grasa que llegara a tu cuerpo.
Lo siguiente es evitar la retención de líquidos, esto es una acción preventiva para que la celulitis no aparezca o no continúe saliendo.
Así que debemos disminuir la cantidad de sal que ponemos en la comida, porque esta favorece la retención de líquidos.
Para ayudar a la eliminación podemos tomar infusiones de cola de caballo o tomar piña en el desayuno y la cena, nada de cafecito y tostadas, solo la piña en ayunas.
Pero ponerse a dieta, no quiere decir que te mueras de hambre para quitar la celulitis, tu alimentación debe ser completa y equilibrada.
No olvides tomar fruta a lo largo del día, por lo menos dos piezas por día, junto con el consumo de verdura, porque todo esto te aportara las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita.
Y no te olvides de las legumbres, estas también son muy importantes para una dieta equilibrada.
Te dejamos una lista de alimentos que no puedes olvidar añadir en tu menú:
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Piña |
Naranja |
Mandarina |
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Plátano |
Lentejas |
Garbanzos |
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Mango |
Judías |
Guisantes |
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Limón |
Lechuga |
Escarola |
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Apio |
Col |
Berenjenas |
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Alcachofas |
Cebolla |
Brócoli |
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Hinojo |
Sandía |
Semillas de Calabaza |
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Remolacha |
Espinacas |
Y Frutos Secos |
¿Y que pasa con la carne y el pescado Marina?
Tienes que evitar los animales más grasos, como el atún, el salmón, las sardinas, la caballa y el arenque.
Los pescados bajos en grasa son: el bacalao, el lenguado, la merluza, el mero, las almejas y el calamar.
En la carne, tenemos que evitar las partes más mantecosas del animal, preferiblemente consumir el lomo y el solomillo o sino tomar pollo, pavo y aves de caza.
Te recomiendo cocinarlos al vapor o la plancha.
También es muy importante que te mantengas hidratado, si tu cuerpo tiene una buena hidratación tu piel será más flexible a los cambios.
Es de vital importancia beber de 1.5 litros a 2 litros diarios.
Además te ayudará a expulsar las toxinas que se acumulan en el cuerpo.
Cosas que debes evitar: no es recomendable beber mucho café, no consumir muchas bebidas alcohólicas, evitar el picante y no fumar.
Las Cosas Pasan Por Algo, Así Que Nosotras Debemos Hacer Que Pase, Por Consiguiente Yo Hice Que Pasara Y Aquí Estoy Escribiéndote, Pero Aquí Encontraras Mas Alimentos Para Eliminar La Celulitis, >>Click Aquí<<