Como Eliminar La Celulitis Del Abdomen

Como Eliminar La Celulitis Del Abdomen | Pasos

Como Eliminar La Celulitis Del Abdomen
Como Eliminar La Celulitis Del Abdomen

La celulitis es provocada por la acumulación excesiva de grasa en algunas partes del cuerpo.

En este caso vamos a hablar sobre cómo combatir la que se aloja en el abdomen.

Existen muchos motivos por los que la celulitis se manifiesta, desde psicológicos como la depresión hasta desequilibrios alimenticios.

Nosotros te vamos a ayudar desde el punto de vista alimentario y deportivo. Con pocos consejos podrás mejorar el estado de tu celulitis, eliminarla o evitar que salga.

Comenzamos Con El Deporte Para Eliminar La Celulitis En El Abdomen

A continuación te daremos unas pautas para que lleves a la práctica y mejorar tu salud y tu apariencia.

Lo primero que tienes que hacer es crear una rutina de ejercicio, porque si no hay constancia, todos los esfuerzos que hagas no servirán de nada.

Los ejercicios que son recomendables que realices, son caminar con buen ritmo, correr, nadar, aerobic o tablas de ejercicios como los siguientes:

  • Sentadillas. Con este simple ejercicio podrás mejorar mucho la zona abdominal.
  • Rotaciones de cadera. Con este conseguirás más agilidad en la cadera y tonificaras tu abdomen.
  • Flexión de piernas. Este ejercicio se realiza tumbado, colocas las manos detrás de la nuca y estiras las piernas, las levantas un poco del suelo y las doblas hacia ti todo lo que puedas, después las vuelves a extender pero sin tocar el suelo y manteniéndolas en el aire.
  • El yoga también es una buena actividad para mantener alejada la celulitis o eliminarla. No es necesaria una actividad de alto impacto para obtener resultados.

Lo siguiente que tienes que hacer para conseguir tu meta es cambiar o mejorar tu alimentación.

Lo Ideal Es Conseguir Tener Una Dieta Lo Más Equilibrada Posible, Asi Que Te Doy Algunos Consejos Que Te Ayudarán

¿Que necesitas hacer para acabar con la celulitis?

Lo primero y lo más importantes es acabar con el exceso de grasa en tu alimentación, ya que la temida “Piel de Naranja” es provocada mayormente por esto.

Los alimentos procesados como la bollería o que contienen azúcar o harina refinada, son grandes culpables de la aparición de celulítis.

Lo siguiente es mantener el cuerpo limpio de toxinas y para ello podemos tomar infusiones de cola de caballo, ya que nos ayudará a depurarnos gracias a su acción diurética.

Además debemos de dejar de fumar si es el caso y no tomar bebidas alcohólicas, porque dejan muchos residuos en nuestro cuerpo que nos perjudicaría a la hora de combatir la celulitis.

Tomar mucha agua al día, para favorecer la eliminación de impurezas, a la vez que la hidratación que recibiremos, hará que nuestra piel sea capaz de adaptarse mejor a los cambios que sufriremos con nuestra nueva rutina.

También tenemos que evitar la retención de líquidos, para esto debemos disminuir o eliminar el consumo de sal.

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