Como Eliminar La Celulitis Con Dietas Saludables

Dieta Para Eliminar La Celulitis | Menú Incluido

Como Eliminar La Celulitis Con Dietas Saludables
Como Eliminar La Celulitis Con Dietas Saludables

En este artículo te voy a ayudar a mejorar tu dieta para eliminar la celulitis y prevenir que esta aparezca.

Los dos puntos que debes de tener en cuenta para acabar con ella son: la alimentación y el ejercicio.

Para que tu cuerpo no desarrolle este problema, tienes que cumplir con algunas modificaciones y restricciones en tu dieta.

Para hacerlo más fácil, te pondré un menú de3 días que puedes utilizar como ejemplo para construir tu rutina de comidas.

Empezando Con Las 3 Dietas Para Eliminar La Celulitis

Empezamos nombrando las cosas que no son aconsejables y que tendrás que eliminar o disminuir de tu alimentación.

Lo Negativo De Las Comidas Hipercalóricas

Todas aquellas que tienen una gran cantidad de grasas, como los precocinados, bollería y carnes y pescados muy grasos, debes de evitar.

A continuación, toca eliminar el tabaco y el alcohol, porque estas depositan toxinas en el cuerpo, cosa que debemos evitar.

Reducir o quitar la sal de nuestra dieta, ya que esta favorece la retención de líquidos y esto ayuda a la aparición de celulitis.

Dieta Sana Para Deshacerte De La Celulitis

Para llevar una alimentación sana y equilibrada hay que consumir de todos los alimentos en su justa medida.

Por lo que no hay que olvidar tomar al menos 2 o 3 piezas de fruta al día, de 2 a 4 veces en semana legumbres, 3 o 4 huevos en semana y carne y pescado de 2 a 4 veces en semana.

Consumir a diario verdura sola o acompañando otros platos, siendo una excelente dieta para combatir la celulitis.

Como decíamos antes, almacenar toxinas en nuestro cuerpo no es bueno, por lo que hay que tomar agua durante el día, la cantidad aconsejada son de 1.5 litros a 2 litros diarios.

Esto también favorece la hidratación corporal, que hará que nuestra piel sea más elástica a los cambios.

Para ayudar con la hidratación y la eliminación de elementos tóxicos de nuestro cuerpo, también es bueno tomar infusiones como la cola de caballo, que tiene efecto diurético.

A continuación tienes los menús de tres días para que tomes como ejemplo:

Dietas Para Eliminar La Celulitis
Tabla De Dietas Para Eliminar La Celulitis

Y por último el ejercicio, con actividades tan simples como caminar o subir, nadar, aerobic y bajar escaleras.

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